Форум метеозависимых

Как смарт-часы измеряют уровень стресса и для чего нам нужно знать этот показатель?
Мы уже знаем, что за реакцию на стресс отвечает вегетативная нервная система, но это упрощенный взгляд.
Вы помните конечно, что Вегетативная нервная система делится на две ветви: симпатическую и парасимпатическую.
Когда возникает стресс, активируется одна часть вегетативной нервной системы — симпатическая, и подавляется другая — парасимпатическая.
Когда же стресс миновал и нужно восстановить все резервы организма, должна отключиться симпатическая система
(в том числе снизить выработку гормонов, вроде эпинефрина, норадреналина и пр.) и включится парасимпатическая.
По сути, симпатическая система — управляет непосредственной реакцией организма на стресс, а парасимпатическая возвращает организм в норму.
Эти две системы оказывают противоположный эффект, например:
Симпатическая: Повышает пульс, Блокирует выработку слез, Сужает зрачки...
Повышение тонуса симпатической нервной системы возбуждает работу сердца. Выражается это в тахикардии, бледности кожи, сужении сосудов, повышении артериального давления, ослаблении сокращений стенок кишечника (перистальтике), изменении зрачка, ознобе, ощущении страха и тревоги.
Парасимпатическая: Понижает пульс, Стимулирует слезы, Расширяет зрачки...
Парасимпатическая нервная система(блуждающий нерв-вагус)тормозит работу сердца. Гиперфункция парасимпатического отдела (ваготония) сопровождается замедлением сердцебиения (брадикардией), замедлением дыхания, расширением сосудов, снижением артериального давления, раздражением (дискинезией) кишечника.

Как вы понимаете эти две системы - антагонисты, поэтому они выработкой определенных гормонов оказывают противоположное воздействие на организм.
Когда работает первая, вторая подавляется. И наоборот.
Кстати, появилась прекрасная статья о функционировании ВНС, которую я рекомендую прочитать здесь.
Более подробно об измерении уровня стресса можно почитать здесь.

Уровень стресса можно контролировать и другими современными девайсами.
***
Опыт длительного использования двух отечественных девайсов: Кардиофлэшки и ECG Dongle Full показал их способность достаточно точно определять уровень стресса.
Причем, во время снятия ЭКГ на экране планшета в динамике можно наблюдать изменения уровня стресса в моменты использовании дыхательного упражнения для снижения стресса.
Согласитесь, это довольно важная дополнительная функция присущая этим маленьким помощникам