Форум метеозависимых

Жара таит в себе еще несколько серьезных опасностей!

Что-же это за опасности?

1.Обезвоживание организма. Всем известный факт:- обильное потоотделение, без восполнения жидкости чревато обезвоживанием организма.
Казалось-бы, не беда, достаточно попить воды и проблема исчезнет. Ан нет!

2.Нарушение солевого баланса организма. Возникает по той-же причине: - потоотделение - потеря воды..., но, увы, вместе в потом кроме воды выносятся и соли, а это уже чревато опасным явлением - дисбалансом электролитов в организме. Дисбаланс солей вызывает дисбаланс электролитов, важнейших компонентов обеспечивающих жизнедеятельность организма. Поэтому, лучше с собой в жару иметь слегка подсоленную воду. Хлористый натрий содержится в плазме крови и тканевых жидкостях организма (концентрация около 0,9 %), являясь важнейшим неорганическим компонентом, поддерживающим соответствующее осмотическое давление плазмы крови и внеклеточной жидкости.

Но, к сожалению, этот способ не решит всех проблем т.к. выносится не только натрий, но и другие соли, в т.ч. калий - важнейший элемент электролитного и клеточного баланса.
Калий поступает в организм с пищей и распределяется по клеткам, плазме крови, внеклеточным жидкостям. Потоотделение приводит
к гипокалиемии как непосредственно, так и вследствие вызванного гиповолемией повышения уровня альдостерона и экскреции калия.
Симптомы гипокалиемии разнообразны и зависят от её тяжести. Они обычно появляются, когда концентрация калия в плазме становится
менее 3 ммоль/л. Больные жалуются на утомляемость, слабость в ногах, миалгию. Много калия содержится в абрикосах, поэтому диета
как здоровых людей, так и больных гипокалиемией может и должна содержать абрикосы.
В качестве аварийного препарата в периоды критически жаркой погоды неплохо иметь с собой кроме запаса воды,
порошок препарата Регидронили отечественные аналоги регидрона: Реполио-гидро, Дегидромин, Полигидрин...
В критических ситуациях он поможет организму восстановиться
3. Увеличение концентрации озона в приземном слое атмосферы.