Форум метеозависимых

Как избежать скачков давления в жару людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Во время аномальной жары следует быть предельно осторожными и следить за своим здоровьем, так как высокая температура окружающей среды оказывает огромную нагрузку на организм. Особенно такая погода негативно влияет на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, у них могут наблюдаться скачки давления. А как справляться с аномальными погодными условиями людям в зоне риска, рассказала врач-кардиолог ЦКБ Управления делами Президента РФ Дарья Волкова.
«Людям с сердечными заболеваниями нужно не прекращать прием препаратов, которые у них, как правило, подобраны. Если они не пропускают прием препаратов, но у них повышается давление, то существуют препараты для скорой помощи. Если под рукой нет препарата, то желательно охладиться», — отметила Волкова в беседе с «360».
По ее словам, во время перегрева и повышения давления в первую очередь следует скрыться от жары в прохладном помещении. Также можно охладиться, обдав грудь и ноги холодной водой. «Есть еще специальные дыхательные упражнения, когда мы фиксируемся на своем дыхании и делаем глубокий вдох носом, а затем медленный выдох через рот. Это помогает расслабить сосуды и чуть-чуть снизить давление», — рассказала кардиолог.

Добавлю, что при повышении температуры воздуха, всего на 1°, в организме человека могут происходить изменения — ускоряются сердечные сокращения на 10 ударов в минуту и учащается дыхание на 4–5 вдохов.
У людей страдающих ССЗможет развиться приступ гипертонии.

Симптомы, которыми сопровождается болезнь при повышении температуры воздуха: слабость, головная боль, потеря сознания, головокружение, нарушение дыхания, тошнота, нарушение ритма сердца.

Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, потому как приступ гипертонии может перерасти в инсульт или инфаркт. Врачи не рекомендуют больным гипертонией находиться на улице в обеденное время в очень жаркие дни.
Старайтесь следить за прогнозом погоды и, если есть такая возможность, оставайтесь дома при повышенной температуре воздуха 27 °C и выше. Оптимальными условиями для больных гипертонией является температура воздуха 21–26 °C. Это касается не только температуры на улице. В жилых помещениях, старайтесь поддерживать оптимальный режим температуры воздуха. Особенно это касается летнего периода, когда в помещении бывает очень душно и требуется регулярное проветривание.

Людям, страдающим гипертонией, следует:

- на улице, в солнечный день, носить головной убор;

- ограничить потребление соли, потому как она способствует повышению артериального давления;

- перед тем, как выходить из дома, нужно принять лекарство, которое нормализует артериальное давление;

- с собой всегда брать таблетки для нормализации артериального давления и бутылку прохладной воды;

- в течение пребывания на улице в жаркую погоду, внимательно следить за своим состоянием, контролировать ЧСС, артериальное давление, SPO2;

- избегать открытых мест под солнцем;

- выбирать одежду свободную и из натуральных материалов;

- по мере возможности, отказаться от серьезных физических нагрузок.

При перегреве человек рискует получить тепловой удар, при котором обычно наблюдается понижение давления, а вследствие повышается риск возникновения тахикардии, головокружения и рвоты. В данном случае также рекомендуется уйти в прохладное место и пить больше жидкости, в идеале воды.
Дарья Волкова рекомендует всем людям избегать душных помещений, пить больше воды (не менее 2 литров в сутки), носить головной убор, в период с 12:00 до 16:00 оставаться дома или находиться в тени, так как в это время солнце наиболее активно.