Форум метеозависимых

В реальной жизни все не так радужно.
Сомнология определяет фазы сна по электроэнцефалограмме (ЭЭГ). Электроэнцефалограф — сложный программно-аппаратный комплекс, которым, при помощи электродов, надеваемых на голову, регистрируется электрическая активность мозга.

Полисомнограф — прибор, вернее, комплекс приборов в специально оборудованном помещении. Человек в нем спит, а приборы отслеживают буквально все: показания ЭЭГ, мелкие движения глаз под закрытыми веками, мышц подбородка, показатели сердечной деятельности. Этот «золотой стандарт» исследования сна действительно позволяет определять не только циклы, но и фазы. И, по утверждениям врачей-сомнологов, только этот метод позволяет точно проанализировать сон пациента.
Естественно, процесс регистрации ЭЭГ отнюдь не столь изящен, как у фитнес-браслета. Однако, если верить исследованию, проведенному "Центром изучения динамических биомаркеров" (DBIOM), точность определения фаз некоторыми фитнес-браслетами достигает 93%, правда в сравнении с показаниями электрокардиограммы, а не ЭЭГ.
Фитнес - браслеты определяют фазы сна всего двумя датчиками: пульсоксиметром и акселерометром/гироскопом. Первый отслеживает пульс, его вариабельность, а второй — степень подвижности пользователя. Поэтому, крайне важно, чтобы пульсоксиметр трекера работал правильно. Однако и здесь не все так просто, т.к. пульс и частота сердечных сокращений измеряемая с помощью ЭКГ могут заметно различаться в случае наличия у владельца аритмии. Вариабельность сердечных ритмов (ВСР - HRV) - это важный параметр использующийся при вычислениях параметров сна. Поэтому следует очень внимательно относиться к выбору параметров и конструкции фитнес-браслета.