Аватар

Полезен ли браслет с функцией измерения давления и ЭКГ

Написал qgs 18:25 16/04/2021 155 дней назад 875 просмотров

Исправил qgs 11:45 08/08/2021

В СМИ то и дело встречаются множество рекламных материалов, предлагающих купить фитнесс-браслет.
Предлагаю обсудить здесь обозначенную в заголовке тему.
[image]

Есть ли польза метеочувствительным людям от этих высокотехнологичных девайсов?
Ниже я разместил статьи о реальном опыте использования нескольких таких устройств.
Расскажу о том, можно ли узнать что-нибудь полезное при измерении ЭКГ и иных параметров организма с помощью такого прибора?

Делюсь своими впечатлениями о том, что можно узнать из данных ЭКГ.
По просьбе читателей АКЦЕНТИРУЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ на том факте, что далеко не все продающиеся на рынке фитнес-браслеты
способны выполнять те функции и получать те результаты, которые мы здесь описываем.

Мы здесь осознанно не приводим точные названия и типы приборов, поскольку не занимаемся рекламой каких-либо девайсов.
Если у Вас возникают те или иные вопросы по типам используемых нами девайсов, мы отвечаем на любые письменные обращения, в пределах нашей компетенции.

Приглашаю всех заинтересованных к общению.Задавайте вопросы, отвечаем.
Будьте здоровы!

Аватар

Написал tonic_admin 22:52 06/05/2021 135 дней назад @ qgs 819 просмотров

Исправил qgs 14:30 18/08/2021

Здесь лежат обещанные статьи для ознакомления и обсуждения:

Как метеочувствительному человеку организовать самоконтроль состояния здоровья?

Инструментальная домашняя диагностика с помощью фитнес-браслетов или умных часов

Регистрируемся, обсуждаем прочитанное. Оставляем свои комментарии!

Аватар

Написал qgs 17:27 07/05/2021 134 дней назад @ qgs 802 просмотров

Исправил qgs 22:27 14/09/2021

Для начала приведу два фрагмента ЭКГ полученной с помощью браслета.

[image]
[image]

В качестве примера приведенны лишь два некомментированных фрагмента электрокардиограммы полученной с браслета с функцией снятия ЭКГ.
Хочу сразу-же расставить точки над i... Прежде всего уведомляю, что из-за малой разрешающей способности и проблем с размещением больших изображений в статье, на отображенных ЭКГ самые малые - миллиметровые клеточки плохо видны! Поэтому следует считать, что в каждом видимом квадрате находится по 5 миллиметровых клеточек.На планшете с экраном 8-10 дюймов они в 2-4 раза больше, прекрасно видны и отображаемой ЭКГ очень удобно пользоваться, т.к. полученную кривую можно передвигать в горизонтальной плоскости, совмещая начала интервалов с линиями, либо в вертикальной плоскости.
1. ЭКГ получаемая с фитнес-браслетов не признается медицински достоверной потому, что производитель, как правило, объявляет, что браслет не является медицинским прибором. На это есть причины: - в нашей стране, как впрочем и в большинстве развитых стран, существует требование сертификации любых приборов медицинского назначения;
2. Сенсоры измерения физических величин применяемые в таких приборах недостаточно совершенны;
3. Программное обеспечение обрабатывающее поток данных от сенсоров недостаточно развито (зачастую имеет много нареканий от пользователей);
4. ЭКГ получена моноканальным методом всего с двух точек электрического контакта с телом человека. К тому-же они расположены на руках. По медицинской терминологии это измерение ЭКГ "с одним отведением".

Однако берусь утверждать , что даже по ЭКГ, полученной таким способом, некоторыми китйскими фитнес-браслетами, можно узнать кое-что полезное для оценки состояния своего здоровья.
А именно:
- получить оперативную информацию в случае возникновения т.н. мерцательной аритмии. Она довольно четко отличима при визуальном сравнении классической ЭКГ здорового человека и человека имеющего аритмию.
- обнаружить крайне редкий, но очень опасный "синдром удлиненного интервала QT".Это явление наблюдалось не только у людей страдающих гипертонией, но и у малолетних детей. Этот недуг у детей, как правило, генетически обусловлен. Но бывает, что он проявляется у предрасположенных к нему людей по вторичной - лекарственной причине. В эту категорию попадают гипертоники, спортсмены и люди обремененные другими букетами болезней, требующих постоянного приема тех или иных лекарств. Учеными составлены списки препаратов, способных спровоцировать удлинение интервала QT!
Так вот программное обеспечение получающее от фитнес-браслета данные с легкостью автоматически, "на лету", вычисляет длительность этого интервала и заносит полученное значение в протокол измерения ЭКГ. Значит, если показать эту кардиограмму грамотному врачу, то он без особого труда может определить сколько и каких сегмента имеют удлиненный интервал QT.
Кстати, это можно сделать и самостоятельно. Но об этом мы поговорим в следующих постах при наличии интереса у читателей :-)

Аватар

Написал qgs 18:47 12/05/2021 129 дней назад @ qgs 771 просмотров

Исправил qgs 11:46 08/08/2021

Как считаете, имеется-ли сходство приведенных фрагментов реально снятой браслетом ЭКГ и классического примера Sinus-Rhythm_w_Unifocal_PVC ?
[image]
[image]
Преждевременное сокращение желудочков (PVC) - экстрасистолия довольно частое явление, когда сердцебиение инициируется волокнами Пуркинье в желудочках, а не синоатриальным узлом.
Они могут не вызывать никаких симптомов, либо могут восприниматься как «пропущенный удар» или ощущаться как сердцебиение в груди.
Одноразовые PVC обычно не представляют опасности.
[image]
Экстрасистолы встречаются у 65-70 % здоровых людей, а при длительном мониторировании ЭКГ — практически у всех.
Экстрасистолия относится к числу самых безобидных аритмий, и сама по себе не влияет на продолжительность жизни, а зачастую не влияет и на самочувствие. Однако её безобидность относительна: хотя сама по себе экстрасистолия ничем не угрожает, но при наличии органического заболевания желудочковая экстрасистолия может привести к серьёзным осложнениям, прежде всего — к фатальным аритмиям.
Именно по этой причине желудочковая экстрасистолия более опасна чем предсердная или атриовентрикулярная экстрасистолия.

Аватар

Написал qgs 18:09 15/05/2021 126 дней назад @ qgs 763 просмотров

Исправил qgs 10:13 05/08/2021

Если темы использование для измерения АД тонометра,а планшета для сохранения и обработки собранных или полученных от сенсоров и приборов данных достаточно хорошо
описаны и мало нуждаются в пояснениях, то тема электрокардиографии, в частности, раздел - электрокардиограмма (далее ЭКГ) и ее расшифровка нуждается в пояснениях.
Конечно, для всех очевидно, что лучше всего для оценки полученной с фитнес-браслета иди другого подобного домашнего прибора ЭКГ предоставить ее врачу-специалисту,
который изучит ее и сделает профессиональное заключение. Однако, несмотря на то, что прививка от Ковид-2019 идет быстрыми темпами, пандемия не отступает, появляются все новые и новые мутации коронавируса.
И этот печальный факт заставляет многих людей опасающихся за свое здоровье и здоровье своих близких, которым по тем или иным причинам не удалось привиться, стараются ограничить круг посещаемых мест и сократить круг общения. Поэтому они предпочитают воспользоваться альтернативным вариантом для контроля за состоянием здоровья.
Как я уже говорил, обстоятельства вынуждают нас по мере сил изучать свой организм, его реакции на те или иные внешние воздействия, знать свои заболевания и способы поддержания своего организма в должном состоянии.
Конечно я не стану, да и не смогу здесь разбирать классические медицинские труды, по которым обучают врачей, а сделаю-лишь маленькую попытку расширить начальные знания некоторых разделов, касающихся инструментального контроля состояния организма с использованием доступных обыкновенным людям средств измерений.
А всем желающим глубже изучить затронутые здесь темы рекомендую обращаться к вышеупомянутым трудам.
Итак, начнем с изучения темы электрокардиограммы - ЭКГ.
Имея в своем распоряжении фитнес-браслет с функцией измерения ЭКГ не стоит ожидать чуда, но если внимательно соблюдать рекомендации производителя, методики измерения ЭКГ с помощью фитнес-браслета, мы получаем примерно такую информацию, как та, что приведена на моих скриншотах.
Первое, что мы должны сделать - это внимательно изучить параметры при которых была снята ЭКГ и буквенно-цифровые данные сопровождающие каждую ЭКГ.
[image]
На полученной ЭКГ мы видим, что настройки должны быть таковы: Скорость-25мм/сек Усиление 10мм/mv Частота 250 Гц.
Получили измеренный пульс - 64 удара в сек. Период QT - 432 мсек. HRV - 1мсек. Ниже читаем, что ритм нормальный, синусовый, а программа не выявила отклонений от нормы.
Поскольку в браслете не предусмотренно выдавать эталонное напряжение, то будем пользоваться расчетным, а оно у нас установлено 10 миллиметров на Один милливольт. Т.е. одному милливольту соответствует 10 клеточек миллиметровки, на которой изображена ЭКГ. Мы видим, что амплитуда импульсов находится в допустимых пределах, а ритм синусовый, первый интервал между пиками зубцов R-R отбрасываем, а остальные смотрим...
Видно, что особых отклонений в форме импульсов не наблюдается, кроме предпоследнего зубца Т, который как-бы раздвоен. Интервал QT в пределах нормы. Мы рассматривали 1-ый фрагмент ЭКГ в формате "волнового отчета". ЭКГ более удобно рассматривать в линейном интерфейсе, где ее можно передвигать по горизонтали, что очень удобно для отсчета интервалов...

Выглядит он так:
[image]

Аватар

Написал qgs 18:17 15/05/2021 126 дней назад @ qgs 759 просмотров

Исправил qgs 11:46 08/08/2021

Продолжаем изучение ЭКГ.
Здесь я приведу фазы работы сердца и пример отображения его ритмов и интервалов на ЭКГ
[image]
Пример ЭКГ нормального синусового ритма...
[image]
А ниже определение и перечень всех интересующих нас интервалов ЭКГ
[image]

Аватар

Написал qgs 18:39 15/05/2021 126 дней назад @ qgs 756 просмотров

Исправил qgs 10:30 05/08/2021

А теперь, изучим важную информацию, прежде, чем станем пользоваться нашим браслетом :-) Электрокардиограмма (ЭКГ) — периодически повторяющаяся кривая биопотенциалов сердца, отражающая протекание процесса возбуждения сердца, возникшего в синусном (синусно-предсердном) узле и распространяющегося по всему сердцу, регистрируемая эти электрические явления с помощью электрокардиографа. Измеряемые электрические потенциалы имеют очень малую величину и составляют тысячные доли вольта(милливольты).
А интервалы принято считать в миллисекундах.
Отдельные элементы ЭКГ — зубцы и интервалы — получили специальные наименования: зубцы Р, Q, R, S, Т интервалы Р, PQ, QRS, QT, RR; сегменты PQ, ST, TP, характеризующие возникновение и распространение возбуждения по предсердиям (Р), межжелудочковой перегородке (Q), постепенное возбуждение желудочков (R), максимальное возбуждения желудочков (S), реполяризацию желудочков (S) сердца. Зубец P отражает процесс деполяризации обоих предсердий, комплекс QRS - деполяризацию обоих желудочков, а его длительность — суммарную продолжительность этого процесса. Сегмент ST и зубец Г соответствуют фазе реполяризации желудочков. Продолжительность интервала PQ определяется временем, за которое возбуждение проходит предсердия. Продолжительность интервала QR-ST- длительность «электрической систолы» сердца; она может не соответствовать длительности механической систолы. Зубец Р в нормальных условиях характеризует начальные события сердечного цикла и располагается на ЭКГ перед зубцами желудочкового комплекса QRS. Он отражает динамику возбуждения миокарда предсердий. Зубец Р симметричен, имеет уплощенную вершину, его амплитуда максимальна во II отведении и составляет 0,15-0,25 мВ, длительность — 0,10 с. Восходящая часть зубца отражает деполяризацию преимущественно миокарда правого предсердия, нисходящая — левого. В норме зубец Р положителен в большинстве отведений, отрицателен в отведении aVR, в III и V1 отведениях он может быть двухфазным. Изменение обычного места положения зубца Р на ЭКГ (перед комплексом QRS) наблюдается при аритмиях сердца. Комплекс зубцов QRS отражает время (в норме 0,06-0,10 с) в течение которого в процесс возбуждения последовательно вовлекаются структуры миокарда желудочков. При этом первыми возбуждаются сосочковые мышцы и наружная поверхность межжелудочковой перегородки (возникает зубец Q длительностью до 0,03 с), затем основная масса миокарда желудочков (зубец длительность 0,03-0,09 с) и в последнюю очередь миокард основания и наружная поверхность желудочков (зубец 5, длительность до 0,03 с). Поскольку масса миокарда левого желудочка существенно больше массы правого, то изменения электрической активности, именно в левом желудочке, доминируют в желудочковом комплексе зубцов ЭКГ. Поскольку комплекс QRS отражает процесс деполяризации мощной массы миокарда желудочков, то амплитуда зубцов QRS обычно выше, чем амплитуда зубца Р, отражающего процесс деполяризации относительно небольшой массы миокарда предсердий. Амплитуда зубца R колеблется в разных отведениях и может достигать до 2 мВ в I, II, III и в aVF отведениях; 1,1 мВ в aVL и до 2,6 мВ в левых грудных отведениях. Зубцы Q и S в некоторых отведениях могут не проявляться (табл. 1).
[image]
Сегмент ST регистрируется вслед за комплексом ORS. Его измеряют от конца зубца S до начала зубца Т. В это время весь миокард правого и левого желудочков находится в состоянии возбуждения и разность потенциалов между ними практически исчезает. Поэтому запись на ЭКГ становится почти горизонтальной и изоэлектрической (в норме допускается отклонение сегмента ST от изоэлектрической линии не более чем на 1 мм). Смещение ST на большую величину может наблюдаться при гипертрофии миокарда, при тяжелой физической нагрузке и указывает на недостаточность кровотока в желудочках. Существенное отклонение ST от изолинии, регистрируемое в нескольких отведениях ЭКГ, может быть предвестником или свидетельством наличия инфаркта миокарда. Продолжительность ST на практике не оценивается, так как она существенно зависит от частоты сокращений сердца. Зубец Т отражает процесс реполяризации желудочков (длительность — 0,12-0,16 с). Амплитуда зубца Т весьма вариабельна и не должна превышать 1/2 амплитуды зубца R. Зубец Т положителен в тех отведениях, в которых записывается значительной амплитуды зубец R. В отведениях, в которых зубец R низкой амплитуды или не выявляется, может регистрироваться отрицательный зубец T (отведения AVR и VI).
Интервал QT отражает длительность «электрической систолы желудочков» (время от начала их деполяризации до окончания реполяризации). Этот интервал измеряют от начала зубца Q до конца зубца Т. В норме в покое он имеет длительность 0,30-0,40 с. Длительность интервала ОТ зависит от частоты сердечных сокращений, тонуса центров автономной нервной системы, гормонального фона. Зубец U является не постоянным элементом ЭКГ.

Аватар

Написал qgs 18:42 15/05/2021 126 дней назад @ qgs 759 просмотров

Исправил qgs 11:34 28/05/2021

[image]
Здесь привожу формулу расчета интервала QT

Аватар

Написал qgs 11:44 17/05/2021 124 дней назад @ qgs 748 просмотров

Исправил qgs 14:34 18/08/2021

Как измеряются Интервалы QT
[image]
[image]
И хотя наш браслет сам, автоматически, вычисляет интервалы QT, все-же следует понимать как они определяются и вычисляются.
На рисунках представлены способы определения необходимой для расчета интервала точки пересечения ниспадаюшей огибающей линии
зубца QT с изолинией.
А дальше нам остается лишь измерить длину участка изолинии между точкой пересечения с нею начала зубца Q
и точкой пересечения с изолинией конца зубца T.
Удлиненный интервал QT
Мы меньше обращаем внимания на интервал QT, когда на ЭКГ преобладают другие находки.
Но если единственной аномалией на ЭКГ является удлиненный интервал QT, следует думать о наследственности и трех наиболее частых причинах:
ПРЕПАРАТЫ (антиаритмические препараты группы Ia и III, трициклические антидепресанты) широко известный диуретик Индапамид...
ЭЛЕКТРОЛИТНЫЕ НАРУШЕНИЯ (гипокалиемия, гипомагниемия, гипокальциемия)
ОСТРАЯ ПАТОЛОГИЯ ЦНС (обширный инфаркт мозга, ВМК, САК и другие причины повышенного внутричерепного давления)
Гиперкальциемия приводит к укорочению интервала QT. Гиперкальциемия трудно распознается на ЭКГ и начинает проявлять себя только при очень высоких значениях сывороточного кальция (>12 мг/дл).
Другие, менее частые причины удлинения интервала QT - ишемия, инфаркт миокарда, блокада ножи пучка Гиса, гипотермия, алкалоз.

Для измерения интервала QT выберите отведение, в котором более четко видно окончание зубца Т (обычно это I и II отведения), или отведение, в котором QT окажется наиболее длинным (V2-V3). Клинически часто бывает достаточно различать нормальный, пограничный или удлиненный интервал QT.
Большие зубцы U не должны включаться в измерение интервала QT. 

Есть несколько формул, используемых для оценки QTc.
[image]
На основе формулы Базетта были вычислены множители для более легкого определения коррекции QT к частоте:
1. Умножить на 1,0 при частоте ритма ~60 уд/мин
2. Умножить на 1,1 при частоте ритма ~75 уд/мин
3. Умножить на 1,2 при частоте ритма ~85 уд/мин
4. Умножить на 1,3 при частоте ритма ~100 уд/мин

Аватар

Написал qgs 12:13 17/05/2021 124 дней назад @ qgs 739 просмотров

Исправил qgs 14:38 18/08/2021

В качестве завершения темы привожу снимок ЭКГ отображающий крайне опасное состояние - т.н. "Пируэт", о котором я упоминал ранее.
[image]
Также привожу три реальных снимка выявленных фитнес-браслетом моментов удлиненного интервала QT:
[image]
Как мы видим на верхнем снимке, браслет автоматически вычислил длительность Периода (интервала) QT-464 миллисекунды,
а стрелочка справа указывает наверх, что означает превышение нормы его длительности для здорового человека.
[image]
Наблюдаем экстрасистолы...
Экстрасистолы встречаются у 65-70 % здоровых людей, а при длительном мониторировании ЭКГ — практически у всех [15].
Экстрасистолия относится к числу самых безобидных аритмий, и сама по себе не влияет на продолжительность жизни, а зачастую не влияет и на самочувствие. Однако её безобидность относительна: хотя сама по себе экстрасистолия ничем не угрожает, но при наличии органического заболевания желудочковая экстрасистолия может привести к серьёзным осложнениям, прежде всего — к фатальным аритмиям.
Именно по этой причине желудочковая экстрасистолия более опасна чем предсердная или атриовентрикулярная экстрасистолия.

[image]
Если внимательно присмотреться, то на этом фрагменте ЭКГ видим, что программа автоматически вычислила удлиненный интервал QT = 464 миллисекунды - при норме 450 мс. Можно, при внимательном рассмотрении и на глаз заметить эти удлиненные интервалы :-)
А если учесть, что программа на планшете позволяет перемещать по горизонтали диаграмму ЭКГ, то, если совместить начало зубца Q выбранного интервала с началом отсчета любого квадрата миллиметровки, то даже без линейки можно будет легко посчитать число клеточек поместившееся в выбранный интервал QT. Умножаем число миллиметровых клеточек на 40 миллисекунд (такова цена одного деления при наших настройках) мы получим длину измеряемого интервала.
Так-что, техника значительно облегчает нашу жизнь, поскольку врачу, расшифровывающему "бумажную ЭКГ", приходится это делать с помощью точной линейки :-)

Аватар

Написал qgs 12:59 28/05/2021 113 дней назад @ qgs 635 просмотров

Исправил qgs 11:48 08/08/2021

Итак, перейдем к очень важной теме АРИТМИИ.
Известно, что эта тема очень обширна. Написано огромное количество статей.
Защищены несчетные диссертации. Понимая, что наш читатель и не ждет от нас чуда, здесь мы коснемся лишь некоторых аспектов касающихся Аритмии.
Приведем несколько примеров ЭКГ и реальных фотографий с экрана планшета с нашими комментариями.
На этом примере вы видите две ЭКГ:
[image]
Кривая внизу - нормальная синусовая, а верхняя кривая отображает фибрилляцию предсердий - мерцательную аритмию.

* Под аритмиями понимают любые изменения в работе сердца, которые в результате нарушают правильное его сокращение – как по скорости, так и по синхронности работы его отделов. Различают множество различных вариаций аритмии.
[image]

Сегодня существует множество вариантов классификации аритмий.

Анатомическая классификация:

предсердные, локализация поражений в области одного или обоих предсердий,
желудочковые аритмии, локализация поражений в области желудочков,
синусовые, проблемы в зоне синусового узла,
атриовентрикулярные, локализация в месте перехода клапанов.

Классификация по частоте сокращений и их регулярности:

тахикардия,
брадикардия,
нерегулярный ритм.

Самая полная классификация, которая основывается на электрофизиологических показателях:

Аритмии вследствие нарушения образования импульсов

номотопные (импульс формируется в синусовом узле), к ним относят слабость синусового узла, аритмию, тахи- или брадикардию.
эктопические (гетеротопные – импульс формируется вне синусового узла). Они бывают пассивными и активными.

Аритмии из-за проблем с внутрисердечной проводимостью импульсов. К ним относят:

синоатриальные блокады,
атриовентрикулярные блокады,
внутрипредсердные блокады,
внутрижелудочковые блокады,
синдром преждевременной возбудимости желудочков.

Аритмии комбинированного вида.
[image]

Однако, чтобы не утонуть в этой огромной теме мы постараемся привести более наглядные примеры аритмии, котрую удается обнаруживать нашим браслетом с функцией ЭКГ.

Это примеры фибрилляции предсердий

[image]

[image]

[image]

Фибрилля́ция предсе́рдий (ФП, синоним: мерцательная аритмия) — разновидность наджелудочковой тахиаритмии с хаотической электрической активностью предсердий с частотой импульсов 350—700 в минуту, что исключает возможность их координированного сокращения[3]. Это одна из наиболее распространённых аритмий[4]. Часто ФП может быть обнаружена при определении пульса и обнаружении, что сердцебиения происходят с нерегулярным интервалом.
По данным на 2010 г. у 33 500 000 людей в мире была диагностирована эта аритмия. В 2015 году вышло Фремингемское исследование, где говорится, что за последние 50 лет распространенность ФП у мужчин увеличилась в 4,7 раз, у женщин в 3,6 раза. При этом фибрилляция предсердий является причиной развития около 25% ишемических инсультов, и её наличие у человека увеличивает в 5 раз частоту развития кардиоэмболического инсульта и иных патологий.


Нам пока, слава Богу, удалось зафиксировать лишь такого вида артимию:
[image]

Встречаются и Экстрасистолические явления:
[image]
[image]
[image]
Экстрасистолия – преждевременная деполяризация предсердий, желудочков или предсердно-желудочкового соединения, приводящая к преждевременному сокращению сердца. Единичные эпизодические экстрасистолы могут возникать даже у практически здоровых людей. По данным электрокардиографического исследования экстрасистолия регистрируется у 70—80 % пациентов старше 50 лет.
Экстрасистолия относится к числу самых безобидных аритмий, и сама по себе не влияет на продолжительность жизни, а зачастую не влияет и на самочувствие. Однако её безобидность относительна: хотя сама по себе экстрасистолия ничем не угрожает, но при наличии органического заболевания желудочковая экстрасистолия может привести к серьёзным осложнениям, прежде всего — к фатальным аритмиям.

Аватар

Написал qgs 14:45 28/05/2021 113 дней назад @ qgs 623 просмотров

Исправил qgs 14:42 18/08/2021

Здесь я приведу еще несколько ЭКГ, котрые пока не идентифицированы. Поэтому они будут просто пронумерованы.
ЭКГ №1
[image]
ЭКГ №2
[image]
ЭКГ №3
[image]
ЭКГ №4
[image]
ЭКГ №5
[image]

Если у читателей есть конкретные соображения по любой из вышеприведенных ЭКГ просим высказываться!
*Отмечу-лишь, что это отнюдь не артефакты, появляющиеся при движениях во время снятия ЭКГ...

Аватар

Написал qgs 14:51 28/05/2021 113 дней назад @ qgs 615 просмотров

Исправил qgs 11:48 08/08/2021

Следующая наша тема - Брадикардия.
Брадикардия представляет собой такую разновидность аритмии, когда частота сердечных сокращений (ЧСС) составляет менее 60 ударов в минуту.
Применительно ко взрослым - пульс менее 60 ударов считается брадикардией.Профессиональные спортсмены могут столкнуться с физиологической брадикардией, которая рассматривается кардиологами как норма. В состоянии покоя у тренированных людей фиксируются 50-60 сердечных сокращений в минуту. Во сне это значение падает на 25-30%.
Выраженная форма заболевания, когда ЧСС менее 40 ударов сердца в минуту, может грозить развитием сердечной недостаточности.
Характерные проявления: слабость, полуобморочные состояния, кратковременная потеря сознания, холодный пот, боли в области сердца, головокружения, нестабильность артериального давления. Обязательно обращение к врачу. Для ее предотвращения пациенту иногда имплантируется кардиостимулятор.

Так выглядит на ЭКГ брадикардия.
[image]
[image]

Примеры выявленной браслетом брадикардии:
ЧСС = 58 уд.мин.

[image]

[image]


ЧСС = 55 уд.мин.
[image]
[image]
[image]

Аватар

Написал qgs 21:36 28/05/2021 113 дней назад @ qgs 598 просмотров

Исправил qgs 11:49 08/08/2021

Следующая тема, касающаяся определения уровня СТРЕССА и будет развитием статьи "Метеозависимость - не досужая выдумка".
Тема не нова, а с появлением компьютеров, получила новое развитие под названием диагностика Вариабельности Сердечного Ритма (ВСР) или (Heart Rate Variability-HRV).Это мощный и глубокий неинвазивный метод обследования пациента основанный на определении ВСР.
"Вариабельность Сердечного Ритма — совокупность свойств, от переменности мгновенного периода сердечных сокращений до ее причин, обусловленных нелинейностью симпатической, парасимпатической и гуморальнойрегуляции, разветвленными связями с мозгом, реакциями на стрессы."
Из года в год интерес к вариабельности сердечного ритма (ВСР) возрастает, в т.ч. в связи  с развитием микроэлектронных и компьютерных технологий и улучшением нашей способности быстро и надёжно измерять ее при помощи чувствительных сенсоров, встроенных в браслеты и смартфоны. ВСР отражает изменения времени между каждым ударом сердца, также известное как R-R интервал, или интервал между биениями.  Традиционно ВСР оценивали при помощи электрокардиограммы (ЭКГ), но с развитием технологий теперь можно надёжно измерять ее при помощи специального математического программного обеспечения установленного на смартфон, с датчиком на груди или на пальце. Математический метод довольно сложен, но учитывая растущие вычислительные мощности носимых девайсов, вполне реализуем. Несмотря на множество других сопутствующих показателей при измерении ВСР, наиболее распространённый и, вероятно, надёжный – технически известный как «квадратный корень из средней суммы квадратов разностей между соседними R-R интервалами (RMSSD). Этот способ часто применяют в спорте.Другие два популярных показателя ВСР, которые используются в спортивной науке: высокочастотная мощность (HFP) и стандартное отклонение вариабельности случайного межударного R-R интервала (SD 1). Показана даже способность диагностики ВСР прогнозировать вероятность внезапной смерти от сердечного приступа, а также связь с такими болезнями: - сердечной недостаточностью, диабетической невропатией, депрессией, осложнениями пересадки сердца, синдрома внезапной детской смерти (SIDS) и низкой выживаемостью недоношенных детей.
Важно учитывать, что ВСР предоставляет полезную информацию о функционировании вашей автономной нервной системы (АНС), а также наиболее надёжно измеряет функционирование АНС. Увеличение значения ВСР указывает на положительную адаптацию / лучшее состояние организма, тогда как уменьшение ВСР отражает стресс и худшее состояние организма.
АНС состоит из двух компонентов: симпатической нервной системы (СНС) и парасимпатической нервной системы (ПНС) (Рисунок 1). Наиболее простой способ их различать – связывать реакцию «сражайся или беги» с СНС, а реакцию «отдыхай и переваривай» - с ПНС. Таким образом, как следует из Рисунка 2, СНС повышает ЧСС, а ПНС замедляет.
[image]
Рис.1 Нервная система
[image]
Рис-2 Автономная нервная система
Система регулирования функций организма человека чрезвычайно сложна и трудно поддается объективному контролю. Вегетативная нервная система (ВНС), она-же- автономная нервная система, ганглионарная нервная система (от лат. ganglion — нервный узел), висцеральная нервная система, органная нервная система, чревная нервная система, Systema Nervosum Autonomicum, в состав которой входит симпатическая СНС и парасимпатическая ПНС, работают не только в различные непересекающиеся моменты времени, но и в пересекающиеся временные отрезки. Их воздействия противоположны по сути. Так СНС отвечает за «возбуждение» организма в стрессовых условиях и функционирует, стимулируя реакции (выделения адреналина и норадреналина). С другой стороны, ПНС действует прямо противоположно и отвечает за понижение ЧСС и артериального давления при отсутствии стресса. По сути, ПНС способствует восстановлению после стрессовых событий, противодействуя влиянию СНС. Трудно зафиксировать, как ЦНС передает информацию мозгу от различных сенсоров, а он "по своему разумению" может корректировать любые воздействия АНС.
И иногда, в организме человека страдающего тем или иным недугом по разным причинам могут происходить разбалансировки Автономной системы регулирования.
В результате могут возникать головные боли, внезапные изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений, таящие опасность, а порой, приводящие к серьезным последствиям.
До недавнего времени неврологи не имели инструментальных возможностей и использовали наработанные практикой клинические косвенные признаки, помогающих отыскать причину недуга.

Аватар

Написал qgs 13:07 30/05/2021 111 дней назад @ qgs 582 просмотров

Исправил qgs 14:44 18/08/2021

Интересующиеся тонкостями Вегетативной нервной системы могут более детально изучить ее здесь :ВНС, а мы переходим к примерам практического использования вариабельности сердечных ритмов ВСР.

[image]
[image]
[image]
[image]

Вариабельность сердечного ритма (ВСР) — это один из ключевых показателей, по результатам которого расчитываются многие полезные фитнес-функции.
У некоторых производителей фитнес-браслетов на основе этого показателя работают такие популярные функции, как:
Измерение уровня стресса
Измерение максимального потребления кислорода (VO2max)
Определение нагрузки на организм
Расчет времени восстановления организма
Учет сна
Оценка качества дыхания

Да-да! Современные фитнес-браслеты и смарт-часы могут вычислить и показать не только качество сна, количество пройденных шагов или потраченных калорий, но и уровень ваших стрессов, оценить качество вашего дыхания.

Аватар

Написал qgs 08:23 31/05/2021 111 дней назад @ qgs 573 просмотров

Исправил qgs 11:49 08/08/2021

Здесь я привожу основные экраны,где собрана наиболее значимая информация за небольшой период 31-05-2021г,
постараюсь дать краткие комментарии к информации содержащейся на экранах, а затем обобщу свои мыси по этой теме.

H-Band -Первый экран, позволяет выбать любой интересующий параметр.
[image]

H-Band - Параметры пульса, детали сердечного ритма в хронологическом порядке.
[image]
[image]

H-Band - Параметры нескольких измерений ЭКГ.
[image]
H-Band - Фрагмент измеренного артериального давления.
[image]

H-Band - Результаты вычисления ВСР (HRV)за ночь.
[image]
[image]

H-Band - Оценка продолжительности и качества сна.
[image]

Аватар

Написал qgs 09:17 31/05/2021 111 дней назад @ qgs 576 просмотров

Исправил qgs 14:47 18/08/2021

Я не стал здесь приводить экраны контроля за спортивной активностью, количеством пройденных шагов, расстояния, т.к. это общеизвестная тривиальная информация.

На предыдущей странице мы видим как много полезной информации можно получить от маленького, довольно удобного устройства, которое называется фитнес-браслет с функцией измерения артериального давления и ЭКГ, работающего совместно с программой установленной на планшете.
Информация с браслета периодически передается в планшет по радиоканалу(Bluetooth), программа H-Band обрабатывает полученную информацию, вычисляет нужные параметры и позволяет пользователю в любое время получить к ней доступ для изучения деталей.
Выше я рассказывал, что это устройство несмотря на то, что дает нам очень много полезной информации о состоянии организма, все-же, не является сертифицированным медицинским прибором, поэтому относиться к полученной информации надо с осторожностью, не делая из нее медицинских заключений. Особенно осторожно нужно относиться к параметрам артериального давления "измеренного" браслетом. Я осознанно поместил слово измеренного в кавычки потому, что величина АД вычисляется программой на основании информации полученной при вычислении, по получаемым от сенсоров браслета параметрам пульсовых волн, очередного параметра - т.н. СРПВ - скорости распространения пульсовой волны. Результаты этих вычислений и выдаются владельцу как значение артериального давления (АД). Необходимо отметить, что вычисленные значения будут колебаться в некотором диапазоне вокруг установленного владельцем т.н. среднего ("нормального") значения его АД. Опять акцентирую Ваше внимание на том, что АД человека непрерывно изменяется, т.е. оно никогда не бывает константой. Поскольку данный метод измерения АД имеет серьезные минусы из-за особенностей конструкции фитнес-браслетов, то он не должен быть использован для самоконтроля своего АД людьми имеющими сердечно-сосудистые заболевания и гипертонию!
P.S. Не единожды лично сверял показания двух хороших браслетов с функцией АД + ЭКГ со своим качественным сертифицированным манжетным тонометром:
- на тонометре -175 мм.рт.ст.---на браслете 129 мм.рт.ст.;
- на тонометре -195 мм.рт.ст ---на браслете 138 мм.рт.ст.;
При этом остальные функции в пределах ожиданий. Делайте выводы !!!


Тем не менее, вся остальная полученная с помощью качественного браслета с функцией измерения ЭКГ заслуживает серьезного внимания.
Авторам, за полтора года использования таких фитнес-браслетов, удалось глубже изучить особенности своих организмов, вляние тех или иных внешних воздействий на организм, приноровиться к определенному порядку приема лекарств, образу и ритму жизни, избегать негативных последствий резких изменений метеоусловий. Полученная информация позволяет делать достоверные выводы о состоянии организма, оптимизировать режим активного дня и отдыха (сна), снизить отрицательное воздействие стрессов на организм...
Однако, надо осмотрительно, без фанатизма, пользоваться этими мощнейшими диагностическими возможностями чтобы не оказаться в положении неврастеника описанного в этой и этой работах. Использование домашних медицинских приборов может быть совершенно оправдано: Когда, по установленному диагнозу, в процессе лечения, врач не возражает, что пациент сам намеревается отслеживать те или иные, интересующие его показатели, допустим, артериальное давление, ЧСС, ВСР, и даже рекомендует пациенту периодически передавать ему полученные результаты контроля для корректировки процесса лечения; Либо Вы хорошо знаете свой организм, диагнозы своих болезней, реакции организма на проявления недугов и обладаете достаточным объемом знаний, чтобы осознанно трактовать результаты полученных измерений и способны сделать здравый вывод, когда придете с этим, чтобы объяснить лечащему врачу на чем основаны ваши сомнения.
Обратная ситуация складывается, если человек, не обследовался, не видел, не знает диагнозов своих болезней, не владеет необходимым объемом нужной информации, вдруг решает заняться своим здоровьем, пытается единолично все контролировать и делает выводы, опираясь только на собственные ощущения, которые очень часто бывают обманчивы.
Слишком частое, фанатичное использование приборов для измерения показателей здоровья говорит о появлении у такого человека тревожного расстройства.
И это уже повод для обращения к неврологу :-)

Аватар

Написал qgs 17:30 01/06/2021 109 дней назад @ qgs 555 просмотров

Исправил qgs 10:54 05/07/2021

Натан Ротшильд - легендарный афоризм:
«Кто владеет информацией — тот владеет миром»

Хочу поделиться с Вами, дорогие читатели, своим мнением относительно очень важной, наболевшей темы.
В эпоху Интернета, облачных сервисов, искусственного интеллекта все острее встает вопрос защиты персональных, конфиденциальных данных гражданина.Обычный человек не хочет, чтобы государство или коммерческие организации следили за каждым его шагом, но, при этом, желает пользоваться различными бесплатными сервисами, а операторы, напротив, стараются сделать их невозможными без сбора персональных и конфиденциальных данных.
Много десятилетий по всему миру ведется активная работа по сбору конфиденциальной информации граждан. Одна из составляющих пакета персональных данных - конфиденциальная информация о состоянии здоровья гражданина, как личности — это данные являются врачебной тайной!
Всевозможные социальные сети, коммерческие медицинские компании, активно приторговывают, кроме паспортных и иных персональных данных, еще и данными о здоровье и целыми историями болезней граждан! Кому захочется, чтобы обо всех его хворях знало неограниченное число людей?
Несмотря на большое число действующих законодательных актов направленных на защиту персональных данных, их давно массово успешно собирают. Особенно усердствует в этом направлении Запад. Вспомните недавний скандал о том, что в РФ иностранцы собирали генетическую информацию от россиян! Особенно настораживает лавинообразно развивающаяся тенденция устремленности различных фирм и компаний любыми способами заставить людей хранить в облачных сервисах свои персональные и конфиденциальные данные. Что собой представляют эти сервисы понятно не всем, однако, абсолютно ясно, что аппаратно-программными комплексами, составляющими основу гигантских облачных сервисов владеют иностранцы.
А про искусственный интеллект и говорить не хочется, т. к. тема просто гигантская.
Как специалист в области IT много лет занимавшийся этой темой, прекрасно понимаю, какой ущерб это наносит человеку. Поэтому стараюсь, по мере сил, минимизировать описанные выше риски.
Если конкретизировать суть проблемы, то в настоящее время большинство программно аппаратных устройств (сюда входят и обсуждавшиеся фитнес-браслеты с программами на планшетах и смартфонах), специализирующихся на получении, сборе и обработке медицинской информации о пациентах, нагло загоняют пользователей в эти самые облачные сервисы, распределенные по всему миру базы данных и т. п. Зачастую, владелец носимых устройств с выходом в Интернет, не желающий, чтобы (приватная) персональная конфиденциальная информация о нем и его здоровье растекалась по миру, натыкается на непреодолимые или сложно преодолимые препятствия, осознанно чинимые владельцами тех или иных Интернет-сервисов.
Ярким примером такой глобальной распределенной системы является Google с его монструозными сервисами, и операционной системой Android, стоящая на всех палншетах и смартфонах. Например сервис Google Play без вашего согласия высасывает информацию из ваших носимых девайсов. В том числе и конфиденциальную! Поэтому, на своем планшете и подключенных к нему девайсах, я немедленно отключаю слежку за местоположением, физически исключая доступ к сети Интернет и выключаю многие ненужные и опасные сервисы. Это необходимо, чтобы избежать ежедневного удаленного контроля, даже дистанционного управления вашими смартфонами и планшетами, не говоря о слежке и скачивании персональной информации размещенной на этих устройствах. Здесь перед нами возникает целый ряд, искусственно созданных разработчиками, проблем.
Первая и главная — большинство программ просто отказываются работать с отключенными Интернет-сервисами, либо кое-как работают, но с явно выраженными неполадками.
Например, планшет начинает медленнее работать, часто ругается на отсутствие связи с Google play и т. п.
Добровольно ли мы даем такое соглашение? Отнюдь. Попробуйте не дать приложению «Яндекс Карты» доступ к геолокации смартфона и посмотрите, насколько неудобно станет пользоваться навигацией. А часть сервисов и программ вообще невозможно использовать без соответствующей «галочки» в лицензионном соглашении.
То, что называется благозвучным эвфемизмом «сбор пользовательских данных», вполне можно заменить словом «слежка». Более того, если говорить о деятельности коммерческих компаний, то становится понятно, что идет своеобразная война экосистем. Чем больше экосистема,собирается больше ваших персональных данных для аналитиза, тем больше нежелательной рекламы льется мутным потоком в ваш компьютер. Чем полнее базы данных для их последующего анализа, чем лучше машинные алгоритмы обработки, тем более эффективен таргетинг (навязанная вам реклама с учетом ваших предпочтений) и, естественно, выше доход сервисных компаний.
Поэтому я тщательно отбираю медицинские программы, которые позволяют работать с ними автономно, не подключая планшет к Интернету.

Аватар

Написал qgs 19:09 22/06/2021 88 дней назад @ qgs 485 просмотров

Интернет Вещей уже добрался до сфер здравоохранения :-)
Недавно компания EverCare опубликовала такое обозрение перспективных технологий.

IoT и здравоохранение. Основные преимущества

Интернет вещей (Internet of Things, IoT) - это сеть физических объектов, которые могут обмениваться электронной информацией, подключаясь друг к другу. К ним относятся как датчики, способные отслеживать информацию о человеческом теле, так и промышленные машины, передающие данные о производственном процессе близлежащим датчикам.
IoT повсеместно используется в "умных" домах и даже в розничной торговле. Он также играет важную роль в здравоохранении. Использование технологии IoT (или IoMT, т.е. Internet of Medical Things) в здравоохранении имеет множество применений. Эти устройства могут помочь снизить затраты на лечение, улучшить уход за пациентами и сделать лечение более эффективным. Это особенно необходимо сейчас, поскольку медицинские услуги стоят дорого. Количество хронических заболеваний растет, а население планеты стареет.
В современном мире, живущем с КОВИД-19, взаимодействие между пациентами и обслуживающим персоналом во многих случаях стало дистанционным. Это привело к росту потребности в интеллектуальных медицинских устройствах, которые позволяют специалистам по уходу диагностировать и лечить пациентов дистанционно. Именно здесь и становятся максимально полезны технологии IoT - от медицинских устройств, платформ и других инструментов до ингаляторов, носимых биосенсоров и термометров.
За последние годы устройства, поддерживающие IoT, усовершенствовались и сделали возможным удаленный мониторинг пациентов. Одним из наиболее очевидных преимуществ использования устройств IoT для удаленного мониторинга пациентов является сокращение продолжительности пребывания в больнице. Благодаря непрерывному потоку данных о состоянии пациента можно легче корректировать лечение, что приводит к улучшению результатов лечения.
Огромный объем данных, производимых этими подключенными устройствами, способен привнести множество изменений в здравоохранение, включая новые методы лечения при объединении больших данных и искусственного интеллекта.
Любая система IoT имеет четырехступенчатую архитектуру. Все этапы связаны между собой таким образом, что все данные собираются и обрабатываются на одном этапе, и это обеспечивает большую ценность для следующего этапа. Сначала обеспечивается сбор данных, которые затем преобразуются в цифровой формат. После этого информация агрегируется на серверах или в облаке, а затем анализируются (часто с использованием систем на базе искусственного интеллекта) и перенаправляются для принятия решений.
Существует множество вариантов использования IoT, которые приносят пользу страховым компаниям, пациентам, врачам и медицинским организациям. Ниже перечислены некоторые из преимуществ, которые Интернет вещей предлагает различным группам населения.
IoT для больниц
IoT-устройства обеспечивают больше, чем просто наблюдение за пациентами, оказывая помощь и в других сферах в больницах. IoT-устройства оснащены датчиками, которые используются для отслеживания медицинского оборудования и предоставления данных в режиме реального времени. В режиме реального времени можно также анализировать работу медицинского персонала, размещенного в разных местах.
Более того, размещенные в соответствующих местах IoT-устройства, следящие за гигиеной, снижают вероятность заражения пациентов. Например, британская компания Medic-lead разработала консоль для мытья рук Handsteco на базе технологии искусственного интеллекта, которая отслеживает движения рук, чтобы убедиться, что техника мытья соблюдается, и не будет включать кран до тех пор, пока пользователь не завершит действие, как показано на дисплее. Кран под управлением специализированного программного обеспечения расходует до 60% меньше воды при каждом эпизоде мытья рук.
Опциональная функция позволяет собирать данные об эпизоде мытья рук пользователя для аудита гигиены рук в соответствии с отраслевыми требованиями. Функция также может быть использована для отправки предупреждений о гигиене рук персоналу.
IoT-устройства также играют роль в управлении активами, например, в контроле температуры, мониторинге окружающей среды или контроле запасов в аптеках.

Аватар

Написал qgs 17:31 05/09/2021 13 дней назад @ qgs 92 просмотров

Недавно прочитал очень полезную статью о том, как вегетативная нервная система управляет важнейшими функциями организма.
Рекомендую обязательно прочитаь. Расположена статья здесь.

Аватар

Написал qgs 11:53 26/06/2021 84 дней назад @ qgs 476 просмотров

Исправил qgs 11:50 08/08/2021

Сегодня решил немного увести читателей в сторону изучения проблем качества сна.

Как я уже не раз говорил фитнес-браслет не является медицинским прибором.
Но несмотря на это, даже в самых ранних версиях фитнес-браслетов китайцы пытались имитировать процесс определения фаз сна.
Сразу оговорюсь, что дл этого потребовалось-бы большое число дорогостоящих приборов и специалист, способный разобраться с множеством получаемых от приборов данных, а затем на основании этих данных и создается заключение о качестве сна и обзор всех его фаз.
[image]
А у вас, наверное, возник вопрос о том, какое отношение к нейронам мозга и их активности имеют фитнес-браслеты?
Очевидно, никакой, поскольку здесь отсутствуют измерения ЭЭГ.

"Как фитнес-браслеты и смарт-часы отслеживают фазы сна? Из статьи Алексея в (Deep-Review)
Как было показано выше, волны электрической активности мозга (ЭЭГ) — это только часть того, что приходится анализировать. И без дополнительных данных не получится нарисовать точную гипнограмму (некоторые признаки, например, сонные веретена, могут встречаться в разных фазах).
То есть, помимо волн, нужно также анализировать температуру тела, движение мышц, движение глаз, дыхание, пульс, уровень кислорода и многие другие параметры. И, в результате анализа всех этих данных мы, наконец, увидим знакомые нам показатели!
Первые фитнес-трекеры отслеживали только движения мышц (при помощи акселерометра) и могли в лучшем случае более-менее точно определять время отхода ко сну и время пробуждения.
Затем добавился пульсометр и браслеты научились следить за пульсом во время сна. Пульсометры становились всё более точными и это позволило не только отслеживать пульс, но и его вариабельность.
Дальше фитнес-трекеры обзавелись пульсоксиметром — прибором, измеряющим уровень кислорода в крови (SpO2). И теперь уже можно было следить за дыханием (задержка дыхания, вызванная апноэ во сне, отражается на сатурации крови кислородом). А вариабельность пульса служила дополнительным источником данных (при вдохе длительность интервалов между последовательными сокращениями сердца увеличивается, а при выдохе — сокращается)."

Здесь я привел фрагмент из очень интересной и полезной для общего развития статьи для "Чайников", где детально разбираются фазы сна и способы их определения.
Если мы увидим широкий интерес читателя к обозначенной тематике, то вероятно приведем здесь эту статью целиком.

Аватар

Написал qgs 12:33 03/07/2021 77 дней назад @ qgs 444 просмотров

Исправил qgs 20:55 11/09/2021

Как смарт-часы измеряют уровень стресса и для чего нам нужно знать этот показатель?
Мы уже знаем, что за реакцию на стресс отвечает вегетативная нервная система, но это упрощенный взгляд.
Вы помните конечно, что Вегетативная нервная система делится на две ветви: симпатическую и парасимпатическую.
Когда возникает стресс, активируется одна часть вегетативной нервной системы — симпатическая, и подавляется другая — парасимпатическая.
Когда же стресс миновал и нужно восстановить все резервы организма, должна отключиться симпатическая система
(в том числе снизить выработку гормонов, вроде эпинефрина, норадреналина и пр.) и включиться парасимпатическая.
По сути, симпатическая система — управляет непосредственной реакцией организма на стресс, а парасимпатическая возвращает организм в норму.
Эти две системы оказывают противоположный эффект, например:
Симпатическая: Повышает пульс,Блокирует выработку слез, Сужает зрачки...
Парасимпатическая:Понижает пульс,Стимулирует слезы,Расширяет зрачки...

Как вы понимаете эти две системы - антагонисты, поэтому они выработкой определенных гормонов оказывают противоположное воздействие на организм.
Когда работает первая, вторая подавляется. И наоборот.
Кстати, появилась прекрасная статья о функционировании ВНС, которую я рекомендую прочитать здесь.
Более подробно об измерении уровня стресса можно почитать здесь.

Аватар

Написал qgs 13:11 03/07/2021 77 дней назад @ qgs 442 просмотров

Исправил qgs 11:51 08/08/2021

Выше, в материалах о фазах работы сердца и вариабельности сердечного ритма, мы узнали, что сердечно-сосудистая и нервная система очень сложны и оказывают мощнейшее влияние на наш организм.

Теперь разберем принцип работы фитнес-браслета
и его датчика, который измеряет пульс.
Знаете-ли вы, с какой частотой бьется сердце взрослого человека, если на него не оказывать никакого воздействия (возбуждающего или успокаивающего)?
Никогда не догадаетесь — 100 ударов в минуту!
Этот пульс называется истинным ритмом сердца. Вернее, не сердца, а одного важного его элемента - синусового узла — небольшого участка сердечной мышцы (3 на 15 миллиметров), клетки которого способны самопроизвольно возбуждаться и сокращать сердечную мышцу:

[image]
Так почему же наше сердце бьется в покое не с частотой 100 ударов/мин., а, где-то, ближе к 60 сокращениям? Это и есть преобладающее влияние парасимпатической («успокаивающей») нервной системы. Если симпатическая система получит контроль над сердцем, пульс начнет расти.
Что же получается — чем выше пульс, тем выше уровень стресса, а низкий пульс говорит об отсутствии стресса? Нет!
Это так не работает. Если ваше сердце не колотится со скоростью 120 ударов в минуту, пока вы в депрессии уставились в потолок, это не значит,
что внутри организма не запущена цепочка адаптационных реакций под названием стресс.
Браслеты анализируют нечто другое, а именно — разницу во времени между последовательными сокращениями сердца.
Дело в том, что симпатическая система (при стрессе) ускоряет пульс, но, при этом, снижает разницу во времени между последовательными сокращениями, а парасимпатическая система, наоборот, замедляет пульс, увеличивая временную разницу между двумя сокращениями сердца.

Например, пульс может составлять 60 ударов в минуту, но если между каждым ударом проходит ровно 1 секунда (1000 мс) — это уже говорит о стрессе. Когда организм не испытывает стресс, должна присутствовать разница между ударами. Предположим, между первым и вторым сокращением прошло 1000 миллисекунд, между вторым и третьим — 800 мс, а между третьим и четвертым — 1200 мс.
Получается, суммарно за 3 секунды сердце сократилось 3 раза, но в одном случае (сокращение каждую секунду) организм испытывал стресс, а во втором (разные промежутки времени между сокращениями) — восстановление и полное отсутствие стресса, прямо как у гепарда после провалившейся охоты.

Аватар

Написал qgs 13:14 03/07/2021 77 дней назад @ qgs 438 просмотров

Исправил qgs 11:51 08/08/2021

Чтобы закрепить понимание этого момента, давайте проведем простой эксперимент. Пусть человек спокойно сидит в течение 5 минут, а затем резко встанет и продолжит стоять еще 3 минуты.
В первом тесте мы не будем никак влиять на его вегетативную нервную систему, во втором тесте мы подавим его парасимпатическую систему (с помощью атропина), а в третьем — подавим симпатическую систему (введя метопролол). Вот как будет изменяться в каждом случае разница между сокращениями сердца:
[image]
Посмотрите на первый неровный график. Сердце человека сокращалось в среднем каждые 1000 миллисекунд, но мы хорошо видим, что всякий раз время между последовательными сокращениями менялось (600 мс, 800 мс, 1000 мс, 950 мс).
Теперь подавляем парасимпатическую систему (которая отвечает за расслабление и восстановление). Пульс сильно учащается, но главное — график становится практически ровным. То есть, сердце не просто сокращается каждые 500 мс, но и вариативности мы почти не наблюдаем.
На третьем графике видно, что когда мы подавили симпатическую систему (отвечающую за стресс), разница во времени между сокращениями стала достигать 1500 мс (то есть, сердцебиение замедлилось вполовину). При этом, график остался довольно рваный, иногда между сокращениями могло пройти 1000 мс, иногда — почти 1500 мс.
Существует тысячи исследований и научных докладов (еще со времен СССР), подтверждающих один простой факт: анализируя работу синусового узла (тот самый участок сердца, задающий его ритм), мы можем со 100% вероятностью отслеживать работу автономной нервной системы (симпатической и парасимпатической). А она, в свою очередь, отвечает за стресс, вызванный как физическими факторами (реальными угрозами), так и психологическими (страх, переживания, «накручивания»).

Аватар

Написал qgs 13:21 03/07/2021 77 дней назад @ qgs 439 просмотров

Исправил qgs 11:51 08/08/2021

Но не все смарт-часы и браслеты для удобства показывают уровень стресса в виде числа от нуля до 100, где 0 — полное восстановление организма и отсутствие стресса (то есть, можно смело идти на тренировку), а 100 — максимальный стресс (следовательно, нужно успокоиться). Это знание уже давно официально используется в профессиональном спорте. Ведь тренировки — это такой же стресс для организма, как и переживание по поводу разговора с начальником о повышении зарплаты или приятный сюрприз от любимого человека. И необходимо так дозировать нагрузки, чтобы организм не перетренировался и имел достаточно времени на восстановление. Однако, не существует единого стандарта результатов вычисления и отображения уровня стресса. Поэтому разные производители девайсов используют собственные единицы оценки уровня стресса.
Что конкретно делает фитнес-браслет или смарт-часы?
Трекер анализирует разницу во времени между последовательными сокращениями сердца и вариабельность сердечного ритма ВСР по пульсу.
Для получения более точной информации анализ в различных девайсах может выполняться либо ночью, либо выполняется непрерывно 24/7, чтобы лучше понимать, какая вариативность между ударами пулса происходит во время тренировок и во время отдыха.
При этом, как правило, показания во время тренировок не будут использованы для непосредственного определения уровня стресса. Ведь стресс — это
неотъемлемый компонент любой физической нагрузки и нам незачем подтверждать тот факт, что стресс во время активности присутствует.
Но затем, когда человек находится в состоянии покоя, часы пытаются определять уровень стресса именно в этом состоянии.
Часы, также, могут определять частоту вдохов и выдохов, так как эти процессы регулируются той же автономной нервной системой, которую можно
анализировать по работе синусового узла. При вдохе сердцебиение немного ускоряется, а разница по времени между ударами — сокращается,
т.е. включается в работу симпатическая нервная система. При выдохе происходит обратное — включается парасимпатическая система,
пульс замедляется, а длительность между сердечными сокращениями увеличивается
:
[image]
Если этого не происходит, т.е. вариабельность пульса очень низкая, то это означает наличие стресса в организме, несмотря на то,
что пульс при этом будет очень низким
.
Для более точного расчета стресса во внимание берутся следующие параметры: пульс, вариабельность сердечного ритма (ВСР),
частота дыхания, максимальное потребление кислорода (VO2max), а также избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC).

Все эти значения браслеты и часы получают исключительно при помощи оптического пульсометра, так как пульс содержит гораздо больше и
нформации, чем может показаться на первый взгляд. Некоторые фитнес-браслеты и девайсы вычисляют стресс пользуясь данными полученными во время
сеанса измерения ЭКГ. Уровень стресса при этом вычисляется, в процессе определения ВСР(HRV), но уже на основании данных полученных при измерении параметров ЭКГ, что, естественно, дает более точный результат, чем измерения по пульсоксиметру. Настоящие рассуждения основаны на базе личного опыта и данных статьи, автором которой является Алексей - главный редактор Deep-Review.

Аватар

Написал qgs 13:47 13/07/2021 67 дней назад @ qgs 378 просмотров

Исправил qgs 14:50 18/08/2021

Мы немного увлеклись измерениями сердечных параметров, оставив в стороне важнейший фактор воздействующий на весь организм метеочувствительного человека.
Мощный фактор, являющийся причиной многих проблем в организме - это резкие изменения атмосферного давления.
Атмосферное давление очень часто служит триггером запускающим как повышение артериального давления, так и его понижение, вызывающие геморрагические и ишемические опасные явления в сердечно-сосудистой системе и головном мозге. Здесь и здесь мы рассказывали о причинах и последствиях таких воздействий.
Предлагаю остановиться на способах и методах контроля за изменениями атмосферного давления.

Как я уже упоминал в своей статье, атмосферное давление можно измерять
барометром-анероидом
[image],
метеостанцией,
[image]
-специально созданным нами для метеочувствительных людей автоматическим малогабаритным прибором: "Тоник-1".
[image]
Анероид и метеостанция позволяют измерять атмосферное давление, но они стационарны, имеют довольно большие габариты и определенные пользовательские неудобства, которые снижают их привлекательность для метеочувствительного человека.
"Тоник-1" специально разрабатывался для нужд метеочувствительного человека. Он довольно сложен, т.к. призван решать неординарные задачи. Построен прибор на базе мощного 32-х разрядного микропроцессора, имеет компактные размеры - 8 х 5.5 х 3.5 сантиметров, малый вес - всего 110 граммов, может работать от встроенного аккумулятора на протяжении 7-9 суток без подзарядки, что позволяет брать его с собой в путешествия и на отдых. Подзаряжается от любого зарядного устройства для телефона. Не стану повторно описывать его параметры. Их можно посмотреть здесь и здесь.
Перечисленные достоинства прибора делают его незаменимым для человека, которому необходимо контролировать атмосферное давление(АТД), и главное,
оперативно реагировать на его изменения. Т.к. именно резкие, зачастую даже небольшие по величине, колебания АТД доставляют страдальцам большие проблемы!

Аватар

Написал qgs 17:29 13/07/2021 67 дней назад @ qgs 377 просмотров

Исправил qgs 22:42 14/09/2021

Выполняю обещание данное здесь рассказать о своем новом девайсе.

Недавно приобрел себе неплохой девайс для более надежного измерения ЭКГ.
Называется девайс Кардиофлешка ECG Dongle
[image]


Устройство ECG Dongle позволяет просто и точно получить данные о работе сердца.
С помощью мобильного приложения можно снять ЭКГ и сохранить ее в в любом из трех распространенных форматов, а искусственный интеллект облачного сервиса «КардиоОблако» поможет расшифровать и автоматически проанализировать вашу ЭКГ. Сначала для официального покупателя ECG Dongle автоматический анализ ЭКГ декларировался, как бесплатный. Сейчас этот сервис стал платным и, к сожалению, судя по отзывам пользователей, такая политика руководства не прибавила популярности девайсу, а оттолкнула многих потенциальных покупателей от идеи его приобретения...

Однако можно, также, отправить снятые данные кардиологу (сервис также платный) и быстро получить его мнение о состоянии сердечно-сосудистой системы.
Несомненными достоинствами девайса являются:

- возможность получения ЭКГ с 6-ю отведениями.Такая ЭКГ уже может быть представлена доктору для оценки состояния вашей сердечно-сосудистой
системы;

- компактность и малый вес позволяет всегда иметь ее при себе, наряду с планшетом (телефоном) с ОС Андроид;

- простота использования и возможность получать ЭКГ в любом из 3-х общепризнанных форматов, позволяет сохранять ваши данные, распечатывать их,
отослать по электронной почте своему врачу, либо врачам КардиоОблака, в том числе, направить ЭКГ на платную экспертную оценку облачного сервиса «КардиоОблако» .


Видео презентация производителя опубликована здесь
Там-же есть ссылка на сайт производителя.

Неплохой обзор на этапе тестирования был опубликован здесь

Аватар

Написал qgs 15:29 11/09/2021 7 дней назад @ qgs 50 просмотров

Каждый возраст человека имеет свой максимальный предел частоты сердечных сокращений.
Ее несложно вычислить по следующей формуле:

207 — (возраст * 0,7)

Например, если вам 60 лет, то максимальный пульс будет равен 207 — (60 * 0,7) = 165 ударов в минуту.
Внимание!
Выше этого предела сердце перестает нормально работать.

Естественно, что это лишь ориентировочная цифра.

Более точные данные можно получить при специальном обследовании у врача