Аватар

Метеозависимость, сатурация и КОВИД-2019. Обсуждение статьи

Написал vicarius 22:13 13/01/2021 327 дней назад 969 просмотров

Исправил qgs 11:07 01/09/2021

Некоторым пациентам, у которых есть сердечная недостаточность или хронические заболевания легких, особенно, если они используют дома кислород, врачи рекомендуют иметь дома пульсоксиметр.
[image]
[image]
[image]


...с уменьшением атмосферного давления падает и парциальное давление кислорода в воздушной смеси, что отрицательно сказывается на состоянии человеческого организма, обремененного теми или иными заболеваниями ...

Полный текст статьи: Метеозависимость, сатурация и КОВИД-19
Примеры отображения уровня кислорода в крови определенного с помощью фитнес-браслета:
[image]
[image]
[image]


Будьте здоровы! Берегите себя!

Аватар

Написал qgs 13:04 24/05/2021 196 дней назад @ vicarius 753 просмотров

Исправил qgs 20:50 11/08/2021

Жизнь организма невозможна без поддержания оптимального уровня дыхательных показателей рН, РСО2, РО2 в тканях организма.

Углекислый газ, необходим организму не меньше, чем кислород. Парциальное давление углекислого газа влияет на кору головного мозга, дыхательный и сосудодвигательный центры, углекислый газ также отвечает за тонус сосудов, бронхов, обмен веществ, секрецию гормонов, электролитный состав крови и тканей. А значит, опосредованно влияет на активность ферментов и скорость почти всех биохимических реакций организма.

Аватар

Написал qgs 13:20 24/05/2021 196 дней назад @ qgs 749 просмотров

Исправил qgs 11:51 20/11/2021

Важность умения управлять своим дыханием трудно переоценить. Иногда случается, что человеку кажется, что он ощущает недостаток кислорода, но причина иная.
Нередко, в состоянии стресса, человек погибает не из-за недостатка кислорода, а по причине неумения совладать с собственным дыханием!

Вспомните рассказы о хронических стрессах, неврозах, панических атаках, которые способны не только ухудшить оксигенацию организма, но и вызвать гипервентиляцию и, тем самым, привести человека к гибели.

" Гипервентиляция
Когда человек находится в состоянии стресса, он дышит быстрее и глубже. Это способствует быстрому реагированию в случае возникновения чрезвычайной ситуации и позволяет сражаться или бежать.
Однако, когда непосредственная опасность миновала, любые стрессы телу уже не нужны. Они могут лишь навредить организму.
В результате излишнего стресса может возникнуть гипервентиляция. Явление гипервентиляции основано на том, что благодаря очень быстрому и частому, глубокому дыханию количество кислорода в организме быстро увеличивается. Нарушается баланс между кислородом и углекислым газом.
Удивительно, но такое перенасыщенное кислородом тело не чувствует себя лучше, а происходит все наоборот. Попытки успокоиться делая несколько глубоких вдохов только усугубляют ситуацию.
В результате гипервентиляция вызывает охлаждение тела, покалывание кожи, дрожание рук и даже может вызвать головокружение или обморок. Это явление может стать причиной учащенного сердцебиения и боли в груди. Это-же является самой частой причиной неосознанного напрасного беспокойства."


ВНИМАНИЕ, прежде,чем начать заниматься дыхательной гимнастикой, дыхательными упражнениями обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом!

Есть основания полагать, что некоторая часть больных Ковид-2019 попадает на аппарат искусственной вентилляции легких( ИВС ) из-за неумения совладать с собственным дыханием.
Примерами упражнений по освоению способов правильного дыхания по праву считаются методы Бутейко, Стрельниковой и немало вариаций этих методов.


Дыхательное упражнение позволяющее снизить уровень стресса и нормализовать величину артериального давления(АД).

Таким образом удается не просто повысить оксигенацию крови, а восстановить баланс кислорода и СО2, несколько снизить артериальное давление и снять стрессовое состояние.

К сожалению, не помню имя врача — автора методики.

Методика надежна, работает эффективно.

1.Глубокий вдох, начинающийся с «т.н. брюшного дыхания диафрагмой», плавно переходящий в легочное при расширении легких (3-7 секунд).
2. Задержка дыхания(Пауза 0-7 секунд).
3. Выдох через сложенные трубочкой губы (3-8 сек).
4. Задержка (Пауза 0-5 сек).
5. Переход к п.1.

Внимание! * Задержки на вдохе и выдохе не являются константой, т. к. зависят от текущего состояния организма, строения и массы тела человека.
Подбираются индивидуально после согласования с Вашим врачом, при этом лучше в реальном времени контролировать частоту сердечных сокращений (ЧСС), уровень оксигенации(SpO2) и величину артериального давления ( АД ).

** Это один из простых методов нормализации дыхания, которым я регулярно пользуюсь. Здесь описаны раличные варианты этого упражнения.

Аватар

Написал qgs 14:14 25/06/2021 164 дней назад @ qgs 656 просмотров

Исправил qgs 09:09 07/11/2021

Вчера, тестируя на себе новый девайс ECG Dongle, о котором расскажу позднее, случайно, уже не умозрительно, а инструментально подтвердил факт реального положительного влияния на сердечно-сосудистую и нервную систему вышеописанного дыхательного упражнения.
Дело было так: - при моей ИБС "в обнимку с гипертонией", мне иногда, в случаях недомогания, по сигналу браслета о внезапном повышении ЧСС, приходится экстренно снимать себе ЭКГ.
Браслет вычисляет экстрасистолы, удлинение интервала QT, и аритмию, но из-за ограниченного объема памяти не умеет писать цикл дольше 15-25 секунд.
Под рукой оказался вышеуказанный ECG-Dongle, который я подключил к планшету и выполнил два, довольно длительных сеанса измерений по 5 минут каждый. Два сеанса делал потому, что девайс позволяет, а мне захотелось записать ЭКГ в двух форматах. Один был сохранен в формате xxxx.pdf ,а второй в xxxx.edf. Во время этого непривычно длительного сеанса "снятия" ЭКГ, от скуки, я наблюдал на экране планшета за отрисовываемой на экране планшета, в режиме реального времени, кривой. При этом выполнял дыхательное упражнение... Сразу бросилось в глаза, что уровень стресса и ЧСС на глазах стали снижаться и синусовая кривая стала более напоминать потягивающуюся "Кошечку", что само по себе очень неплохо, т.к. при гипотонии, гипертонии и стрессовых состояниях форму некоторых моих R-R интервалов можно было принять за горные пики :-).
Когда потом изучил результат моих измерений ЭКГ отображенный в pdf файле, то с огорчением заметил, что к моим, уже привычным, экстрасистолам добавилось признаки напоминающие Атриовентрикулярную блокаду сердца. Решил проверить свое неприятное открытие и отправил "подозрительный" результат ЭКГ на автоматический анализ с помощью искусственного интеллекта.
Увы, мои опасения подтвердились!
[image]

Наглядный пример свидетельствующий о том, насколько полезными оказываются наши маленькие помощники :-)

P.S.
Здесь 13/07/2021 я рассказываю об ECG-Dongle, о котором ранее обещал рассказать.
Напоминаю, что с помощью кардио-флэшки ( так еще называют ECG-Dongle) вы получаете возможность в домашних условиях самостоятельно "снять" ЭКГ с 6-ю отведениями.
Такая ЭКГ уже может быть представлена любому компетентному врачу для оценки состояния вашей сердечно-сосудистой системы;

Аватар

Написал qgs 11:42 30/07/2021 130 дней назад @ qgs 580 просмотров

Исправил qgs 16:49 23/10/2021

По просьбе читателя Уточняю назначение изображенных на фото двух верхних девайсов.
Самый верхний - обыкновенный китайский фитнес-браслет с функцией снятия ЭКГ.
Фитнес-браслет хорош, я о нем много рассказывал здесь.
Хочу-лишь акцентировать ваше внимание на важном факте.
Дело в том, что пульсоксиметр встроенный в фитнес-браслет измеряет SpO2 на запястье и имеет весьма
высокое запаздывание определения уровня кислорода в крови. С его помощью бесполезно пытаться узнать
оксигенацию в движении(например в процессе прогулки).
Универсальный китайский девайс-часы показанный на второй сверху фотографии,позволяет снимать ЭКГ и измерять оксигенацию
двумя способами: как путем прикосновения пальцем к специальному окошку на часах,
так и с помощью подключенного внешнего сенсора размещенного на пальце, позволяет получать данные об уровне кислорода в крови ( SpO2 ) в процессе прогулки.
Девайс-часы
Тонометр(качественный, сертифицированный FDA) с присоединяемым кабелем пульсоксиметром также изготовлен в Китае :-
Это важно для человека имеющего сердечно-сосудистые заболевания.
Мы с вами знаем из этой статьи, что при низком АТД и в жаркую погоду содержание кислорода в вдыхаемом воздухе заметно уменьшается, знаем также, что при нагрузках организму требуется больше кислорода.
Поэтому людям имеющим в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания ( ССЗ ), но продолжающих заниматься дозированными физическими упражнениями, желательно контролировать содержание кислорода в крови.
Как проконтролировать уровень оксигенации в движении?
С помощью описанного девайса-часов можно реально контролировать SpO2 в движении.
Ваш покорный слуга не раз проверял на себе эту его функцию и убедился, что если я пытаюсь идти быстрым спортивным шагом при температуре наружного воздуха 30 градусов цельсия, то следует поглядывать на прибор, т.к. он позволяет вовремя заметить снижение оксигенации до значений 94-93 процента, что является нижней допустимой границей. В таком случае я останавливаюсь не некоторое время, чтобы перевести дух и, чтобы организм долго не испытывал кислородного голодания, иначе может случиться ишемический инсульт!
* Обычно, достаточно выполнить три четыре цикла описанного мной дыхательного упражения, чтобы ускорить возвращение организма к норме и можно продолжить движение.